Dziennik Ustaw Nr 215 — 11870 — Poz. 1364 1364 ROZPORZÑDZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ z dnia 20 listopada 2008 r. w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej ˝o∏nierzy zawodowych Na podstawie art. 50a ust. 6 ustawy z dnia 11 wrzeÊnia 2003 r. o s∏u˝bie wojskowej ˝o∏nierzy zawodowych (Dz. U. z 2008 r. Nr 141, poz. 892, Nr 206, poz. 1288 i Nr 208, poz. 1308) zarzàdza si´, co nast´puje: st´puje etatowe stanowisko oficera, podoficera lub pracownika cywilnego o kwalifikacjach, o których mowa w art. 44 ust. 1 ustawy z dnia 18 stycznia 1996 r. o kulturze fizycznej (Dz. U. z 2007 r. Nr 226, poz. 1675 oraz z 2008 r. Nr 195, poz. 1200). § 1. Rozporzàdzenie okreÊla: 1) szczegó∏owe warunki i tryb przeprowadzania sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej ˝o∏nierzy zawodowych; 2) zakres çwiczeƒ zró˝nicowany ze wzgl´du na p∏eç, grupy wiekowe oraz jednostki wojskowe i zajmowane stanowiska s∏u˝bowe; 3) tryb zwalniania ze sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej ˝o∏nierzy zawodowych w danym roku kalendarzowym oraz dokumenty wymagane w tych sprawach; 4) sposób dokumentowania niemo˝noÊci przystàpienia do sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej ˝o∏nierzy zawodowych. § 2. Ilekroç w rozporzàdzeniu jest mowa o dowódcy jednostki wojskowej, nale˝y przez to rozumieç dowódc´ jednostki wojskowej, w której ˝o∏nierz zawodowy zajmuje stanowisko s∏u˝bowe lub do której zosta∏ skierowany w ramach pe∏nienia zawodowej s∏u˝by wojskowej w rezerwie kadrowej lub w dyspozycji. § 3. 1. Sprawdzian sprawnoÊci fizycznej przeprowadza si´ w maju i czerwcu. 2. ˚o∏nierz zawodowy, który z przyczyn okreÊlonych w art. 50a ust. 3 ustawy z dnia 11 wrzeÊnia 2003 r. o s∏u˝bie wojskowej ˝o∏nierzy zawodowych, zwanej dalej „ustawà”, nie przystàpi∏ do sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej w terminie, o którym mowa w ust. 1, przyst´puje do tego sprawdzianu w paêdzierniku. 3. ˚o∏nierz zawodowy, który otrzyma∏ ocen´ niedostatecznà ze sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej w terminie, o którym mowa w ust. 1, mo˝e ponownie przystàpiç do tego sprawdzianu w paêdzierniku. § 4. Corocznà kwalifikacj´ ˝o∏nierza zawodowego do sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej przeprowadza lekarz jednostki wojskowej (garnizonu) wykonujàcy zadania z zakresu wojskowej s∏u˝by medycyny pracy, a tak˝e dodatkowo lekarz bezpoÊrednio przed przystàpieniem do sprawdzianu. W przypadku stwierdzenia przeciwwskazaƒ zdrowotnych, lekarz nie dopuszcza ˝o∏nierza zawodowego do odbycia sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej. § 5. 1. ˚o∏nierz zawodowy odbywa sprawdzian sprawnoÊci fizycznej w terminie i miejscu okreÊlonym rozkazem dowódcy jednostki wojskowej, w której wy- 2. Dowódca jednostki wojskowej, w której nie wyst´puje stanowisko, o którym mowa w ust. 1, okreÊla rozkazem termin i miejsce przeprowadzenia sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej w najbli˝szej jednostce wojskowej, w której stanowisko takie wyst´puje, po wczeÊniejszym uzgodnieniu z dowódcà tej jednostki. 3. ˚o∏nierz zawodowy przeniesiony do rezerwy kadrowej lub dyspozycji oraz na stanowisko s∏u˝bowe w instytucjach cywilnych, o których mowa w art. 22 ust. 1 pkt 2 i 3 ustawy, odbywa sprawdzian sprawnoÊci fizycznej w terminie i miejscu okreÊlonym decyzjà Ministra Obrony Narodowej. 4. ˚o∏nierz zawodowy, który w czasie sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej przebywa z przyczyn s∏u˝bowych poza sta∏ym miejscem pe∏nienia zawodowej s∏u˝by wojskowej przez okres nie krótszy ni˝ trzydzieÊci dni, jest obowiàzany odbyç ten sprawdzian w miejscu wykonywania obowiàzków s∏u˝bowych. Nie póêniej ni˝ w terminie trzydziestu dni od dnia powrotu do macierzystej jednostki wojskowej ˝o∏nierz ten jest zobowiàzany przedstawiç dowódcy jednostki wojskowej wyniki sprawdzianu. 5. ˚o∏nierz zawodowy wyznaczony na stanowisko s∏u˝bowe albo skierowany do wykonywania zadaƒ w S∏u˝bie Kontrwywiadu Wojskowego lub S∏u˝bie Wywiadu Wojskowego odbywa sprawdzian sprawnoÊci fizycznej w terminie i miejscu okreÊlonym odpowiednio przez Szefa S∏u˝by Kontrwywiadu Wojskowego albo Szefa S∏u˝by Wywiadu Wojskowego. § 6. 1. Zakres çwiczeƒ zró˝nicowany ze wzgl´du na p∏eç, grupy wiekowe, jednostki wojskowe i zajmowane stanowisko s∏u˝bowe okreÊla za∏àcznik do rozporzàdzenia. 2. Dla celów sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej ustala si´ podzia∏ na nast´pujàce grupy wiekowe: 1) grupa I — do 25 lat; 2) grupa II — od 26 do 30 lat; 3) grupa III — od 31 do 35 lat; 4) grupa IV — od 36 do 40 lat; 5) grupa V — od 41 do 45 lat; 6) grupa VI — od 46 do 50 lat; 7) grupa VII — od 51 do 55 lat; 8) grupa VIII — powy˝ej 55 lat. Dziennik Ustaw Nr 215 — 11871 — 3. Przynale˝noÊç ˝o∏nierza zawodowego do danej grupy wiekowej ustala si´ przez odj´cie od roku kalendarzowego, w którym przeprowadzany jest sprawdzian sprawnoÊci fizycznej, roku urodzenia ˝o∏nierza zawodowego. § 7. 1. ˚o∏nierz zawodowy odbywa sprawdzian sprawnoÊci fizycznej w ciàgu jednego dnia, w stroju sportowym, w formie zaliczenia czterech çwiczeƒ: 1) dla ˝o∏nierza zawodowego — m´˝czyzny:
- a)marszobieg na 3 000 m lub p∏ywanie ciàg∏e przez 12 min,
- b)podciàganie si´ na drà˝ku wysokim lub uginanie i prostowanie ramion w podporze le˝àc przodem na ∏aweczce,
- c)bieg wahad∏owy 10 × 10 m lub bieg zygzakiem „koperta”,
- d)sk∏ony tu∏owia w przód w czasie 2 min; 2) dla ˝o∏nierza zawodowego — kobiety:
- a)marszobieg na 1 000 m lub p∏ywanie ciàg∏e przez 12 min,
- b)uginanie i prostowanie ramion w podporze le˝àc przodem na ∏aweczce,
- c)bieg zygzakiem „koperta”,
- d)sk∏ony tu∏owia w przód w czasie 2 min. 2. O wyborze çwiczeƒ, o których mowa w ust. 1 pkt 1 lit. a—c i pkt 2 lit. a, decyduje ˝o∏nierz zawodowy bezpoÊrednio przed przystàpieniem do sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej. § 8. 1. Ocen´ sprawnoÊci fizycznej ˝o∏nierza zawodowego ustala si´ na podstawie uzyskanych ocen z çwiczeƒ, o których mowa w § 7 ust. 1. 2. Warunkiem otrzymania oceny pozytywnej ze sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej jest uzyskanie przez ˝o∏nierza zawodowego co najmniej trzech ocen pozytywnych ze zdawanych çwiczeƒ. Poz. 1364 3. Ocen´ ze sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej ustala si´ na podstawie Êredniej arytmetycznej ocen z poszczególnych çwiczeƒ, uzyskanych przez ˝o∏nierza zawodowego podczas tego sprawdzianu, w nast´pujàcy sposób: 1) Êrednia 4,51 i wy˝sza — ocena bardzo dobra; 2) Êrednia od 3,51 do 4,50 — ocena dobra; 3) Êrednia od 2,51 do 3,50 — ocena dostateczna; 4) Êrednia 2,50 i ni˝sza — ocena niedostateczna. 4. ˚o∏nierz zawodowy mo˝e zostaç zwolniony z çwiczeƒ sprawdzajàcych jeden rodzaj motoryki wchodzàcych w zakres çwiczeƒ przewidzianych w sprawdzianie sprawnoÊci fizycznej. W przypadku zwolnienia z wi´kszej liczby çwiczeƒ ˝o∏nierz zawodowy nie podlega ocenie. 5. W przypadku zwolnienia lekarskiego z çwiczeƒ sprawdzajàcych jeden rodzaj motoryki ˝o∏nierz zawodowy otrzymuje ze sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej ocen´ nie wy˝szà ni˝ dobra. § 9. 1. Dokumenty stanowiàce podstaw´ zwolnienia ze sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej ˝o∏nierz zawodowy przedstawia, nie póêniej ni˝ w ciàgu siedmiu dni od daty ich wystawienia, dowódcy jednostki wojskowej. 2. Przyczyn´ zwolnienia ˝o∏nierza zawodowego ze sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej dowódca, o którym mowa w ust. 1, og∏asza w rozkazie dziennym jednostki wojskowej. § 10. Zwolnienie ˝o∏nierza zawodowego z odbycia sprawdzianu sprawnoÊci fizycznej odnotowuje si´ w odpowiednim wykazie jednostki wojskowej, w której ˝o∏nierz zawodowy pe∏ni zawodowà s∏u˝b´ wojskowà, podajàc przyczyn´, okres zwolnienia oraz numer rozkazu dziennego, w którym og∏oszono przyczyn´ zwolnienia. § 11. Rozporzàdzenie wchodzi w ˝ycie z dniem 1 stycznia 2009 r. Minister Obrony Narodowej: B. Klich WYKAZ åWICZE¡ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOÂCI FIZYCZNEJ ˚O¸NIERZY ZAWODOWYCH Za∏àcznik do rozporzàdzenia Ministra Obrony Narodowej z dnia 20 listopada 2008 r. (poz. 1364) Dziennik Ustaw Nr 215 — 11872 — Poz. 1364 Dziennik Ustaw Nr 215 — 11873 — Poz. 1364 Dziennik Ustaw Nr 215 — 11874 — Poz. 1364 Dziennik Ustaw Nr 215 — 11875 — Poz. 1364 Dziennik Ustaw Nr 215 — 11876 — Poz. 1364 * Opis çwiczeƒ: • Marszobieg na 3 000 m (1 000
- m)— odbywa si´ w stroju sportowym na bie˝ni lekkoatletycznej, drodze lub terenie o równej i twardej nawierzchni (o równej sumie spadków i wzniesieƒ terenowych). Sposób prowadzenia: seriami (grupami) na czas, grupa powinna liczyç do 30 ˝o∏nierzy (na 1 000 m — do 15 ˝o∏nierzy). Na komend´ „Start” lub sygna∏ grupa ˝o∏nierzy rozpoczyna bieg. Czas mierzy si´ z dok∏adnoÊcià do 1 sekundy od sygna∏u startu do momentu przekroczenia linii mety. • P∏ywanie ciàg∏e przez 12 min — odbywa si´ na p∏ywalniach krytych i otwartych (25- lub 50-metrowych), w stroju kàpielowym. Skok startowy wykonuje si´ na g∏ow´ z wysokoÊci minimum 50 cm od lustra wody (dopuszcza si´ start z wody). P∏ywanie prowadzi si´ pojedynczo lub seriami. Na komend´ „Na miejsca” kontrolowany staje na s∏upku startowym, na komend´ „Start” lub sygna∏ wykonuje skok startowy i pokonuje sposobem dowolnym jak najd∏u˝szy dystans w ciàgu 12 minut. Na komend´ „Stop” lub sygna∏ zatrzymuje si´ w miejscu, podtrzymujàc lin´ wytyczajàcà tor, do czasu dokonania pomiaru odleg∏oÊci przez prowadzàcego sprawdzian. • Podciàganie si´ na drà˝ku wysokim — odbywa si´ w stroju sportowym. Minimalna wysokoÊç drà˝ka wysokiego do wykonania çwiczenia — 220 cm. Na komend´ „Gotów” kontrolowany ˝o∏nierz wykonuje zwis nachwytem o ramionach wyprostowanych w stawach ∏okciowych — pozycja wyjÊciowa. Na komend´ „åwicz” podciàga si´ tak, aby broda znalaz∏a si´ powy˝ej pr´˝nika drà˝ka wysokiego, i wraca do pozycji wyjÊciowej, nast´pnie ponawia çwiczenie. Oceniajàcy (kontrolujàcy) g∏oÊno podaje iloÊç zaliczonych podciàgni´ç. Je˝eli kontrolowany nie wykona çwiczenia zgodnie z opisem, np. nie podciàgnie si´ do wymaganej pozycji lub nie wróci do zwisu o ramionach wyprostowanych w stawach ∏okciowych, oceniajàcy (kontrolujàcy) powtarza ostatnià liczb´ wykonanych prawid∏owo podciàgni´ç. • Bieg zygzakiem „koperta” — odbywa si´ w stroju sportowym w miejscu, gdzie na pod∏o˝u oznacza si´ kredà lub farbà punkty prostokàta ABCD o bokach 3 × 5 m i Êrodek przekàtnych E, jak równie˝ strza∏ki wskazujàce tras´ biegu. Na punktach ustawia si´ choràgiewki o parametrach: wysokoÊç co najmniej 160 cm, Êrednica podstawy nieprzekraczajàca 30 cm i wadze do 3,5 kg. Sposób prowadzenia: na komend´ „Start” (sygna∏ dêwi´kowy) kontrolowany rozpoczyna bieg zgodny z oznaczonym kierunkiem, omijajàc choràgiewki od strony zewn´trznej. Tras´ przebiega trzykrotnie. Po ka˝dym okrà˝eniu oceniajàcy (kontrolujàcy) informuje o liczbie powtórzeƒ, np. „jeszcze dwa razy”, „jeszcze raz”. Przewrócenie choràgiewki powoduje powtórzenie próby, która jest próbà ostatecznà. • Bieg wahad∏owy 10 × 10 m — odbywa si´ w stroju sportowym. Na komend´ „Start” (sygna∏ dêwi´kowy) kontrolowany rozpoczyna bieg w kierunku przeciwleg∏ej choràgiewki, obiega jà, wraca do choràgiewki na linii startu, obiega jà i pokonuje t´ tras´ pi´ciokrotnie. Przewrócenie choràgiewki powoduje powtórzenie próby, która jest próbà ostatecznà. Czas mierzy si´ z dok∏adnoÊcià do 0,1 sekundy, od sygna∏u startu do momentu przekroczenia linii mety. Do çwiczenia wykorzystywane sà choràgiewki o parametrach: wysokoÊç co najmniej 160 cm, Êrednica podstawy nieprzekraczajàca 30 cm i wadze do 3,5 kg. • Sk∏ony tu∏owia w przód w czasie 2 min — odbywa si´ w stroju sportowym. Na komend´ „Gotów” kontrolowany przyjmuje pozycj´: le˝àc ty∏em z palcami ràk splecionymi i u∏o˝onymi z ty∏u na g∏owie, ramiona dotykajà materaca, nogi ugi´te w stawach kolanowych (maksymalnie do kàta prostego), stopy rozstawione na szerokoÊç bioder, które mogà byç przytrzymywane przez wspó∏çwiczàcego lub zaczepione o dolny szczebel drabinki. Na komend´ „åwicz!” wykonuje sk∏on w przód z jednoczesnym dotkni´ciem ∏okciami kolan i natychmiast powraca do le˝enia, tak aby splecione palce na g∏owie dotkn´∏y pod∏o˝a (pierwsze powtórzenie). Oceniajàcy (kontrolujàcy) g∏oÊno wymienia kolejno iloÊç prawid∏owo wykonanych powtórzeƒ. Je˝eli kontrolowany nie wykona çwiczenia zgodnie z opisem, np. nie dotknie ∏okciami kolan lub w pozycji wyjÊciowej do ponowienia çwiczenia nie dotknie obiema ∏opatkami i splecionymi palcami ràk powierzchni materaca, oceniajàcy (kontrolujàcy) powtarza ostatnià liczb´ wykonanych prawid∏owo sk∏onów. • Uginanie i prostowanie ramion w podporze le˝àc przodem na ∏aweczce gimnastycznej — odbywa si´ w stroju sportowym. Na komend´ „Gotów” kontrolowany wykonuje podpór le˝àc przodem na ∏aweczce, nogi z∏àczone lub w lekkim rozkroku — maksymalnie na szerokoÊç bioder. Na komend´ „åwicz” ugina ramiona tak, aby stawy barkowe znalaz∏y si´ poni˝ej stawów ∏okciowych (sylwetka wyprostowana — tzn. barki, biodra i kostki stóp stanowià lini´ prostà), nast´pnie wraca do podporu i ponawia çwiczenia. åwiczenie wykonuje si´ w jednym ciàgu (bez przerw mi´dzy kolejnymi powtórzeniami). Oceniajàcy (kontrolujàcy) g∏oÊno odlicza iloÊç zaliczonych powtórzeƒ. Je˝eli kontrolowany wykona çwiczenie niezgodnie z opisem, np. nie ugnie ramion lub ich ca∏kowicie nie wyprostuje, zatrzyma si´, nie utrzyma ca∏ego cia∏a w linii prostej, oceniajàcy (kontrolujàcy) podaje ostatnià liczb´ wykonanych prawid∏owo powtórzeƒ.