Rozporządzenie Ministra Obrony Narodowejz dnia 2 marca 2018 r.w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych Spis treści Treść rozporządzenia Załącznik nr 1 - Wykaz ćw

iczeń i norm sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych Załącznik nr 3 - Karta sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego (wzór) Załącznik nr 4 - Zaświadczenie o zaliczeniu sprawdzianu sprawności fizycznej (wzór) Treść rozporządzenia Na podstawie art. 50a ust. 6 ustawy z dnia 11 września 2003 r. o służbie wojskowej żołnierzy zawodowych (Dz. U. z 2018 r. poz. 173 i 138) zarządza się, co następuje: § 1. Rozporządzenie określa: 1) szczegółowe warunki i tryb przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych; 2) zakres ćwiczeń zróżnicowany ze względu na płeć, grupy wiekowe oraz jednostki wojskowe i zajmowane stanowiska służbowe, a także posiadaną przez żołnierza kategorię zdolności fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej; 3) tryb zwalniania żołnierzy zawodowych ze sprawdzianu sprawności fizycznej w danym roku kalendarzowym oraz dokumenty wymagane w tych sprawach; 4) sposób dokumentowania niemożności przystąpienia żołnierzy zawodowych do sprawdzianu sprawności fizycznej; 5) sposób dokumentowania otrzymywanych przez żołnierzy ocen oraz nieprzystąpienia do tego sprawdzianu z przyczyn innych niż określone w art. 50a ust. 3 ustawy z dnia 11 września 2003 r. o służbie wojskowej żołnierzy zawodowych, zwanej dalej „ustawą”. § 2. Ilekroć w rozporządzeniu jest mowa o: 1) kategorii - należy przez to rozumieć kategorie zdolności fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej, o których mowa w art. 5 ust. 6 ustawy; 2) terminie sprawdzianu sprawności fizycznej - należy przez to rozumieć datę sprawdzianu sprawności fizycznej. § 3. 1. Sprawdzian sprawności fizycznej przeprowadza się w maju i czerwcu. 2. Żołnierz zawodowy, który nie przystąpił do sprawdzianu sprawności fizycznej w maju lub czerwcu, podlega sprawdzianowi sprawności fizycznej we wrześniu. 3. Żołnierz zawodowy, który otrzymał ocenę niedostateczną ze sprawdzianu sprawności fizycznej przeprowadzonego w maju lub czerwcu, może przystąpić do sprawdzianu sprawności fizycznej we wrześniu. W aktach osobowych żołnierza zawodowego pozostawia się informacje o wyższej ocenie uzyskanej ze sprawdzianu we wrześniu. 4. Termin, miejsce i szczegółowy harmonogram przeprowadzenia sprawdzianu sprawności fizycznej ustalają osoby wskazane w § 4 pkt 1, wyznaczając co najmniej dwa terminy sprawdzianu sprawności fizycznej, o którym mowa w ust. 1, i co najmniej jeden termin sprawdzianu sprawności fizycznej, o którym mowa w ust. 2 i 3. 5. W przypadku wyznaczenia więcej niż dwóch terminów sprawdzianu sprawności fizycznej, o którym mowa w ust. 1, i więcej niż jednego terminu sprawdzianu sprawności fizycznej, o którym mowa w ust. 2 i 3, osoby wskazane w § 4 pkt 1 wskazują żołnierzom co najmniej dwa terminy, w których mogą przystąpić do sprawdzianu sprawności fizycznej. § 4. Żołnierz zawodowy: 1) odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w zależności od miejsca pełnienia służby, przed komisją egzaminacyjną powoływaną corocznie przez Ministra Obrony Narodowej, komisją powoływaną przez dowódców Rodzajów Sił Zbrojnych, Szefa Inspektoratu Wsparcia Sił Zbrojnych, Dowódcę Garnizonu Warszawa, Komendanta Głównego Żandarmerii Wojskowej, Szefa Służby Kontrwywiadu Wojskowego, Szefa Służby Wywiadu Wojskowego, Rektorów-Komendantów: Akademii Sztuki Wojennej, Wojskowej Akademii Technicznej, Akademii Marynarki Wojennej, Akademii Wojsk Lądowych, Wyższej Szkoły Oficerskiej Sił Powietrznych albo komisją egzaminacyjną powoływaną przez dowódcę jednostki wojskowej, w której występuje etatowe stanowisko służbowe związane z wykonywaniem zadań z zakresu wychowania fizycznego i sportu; 2) pełniący służbę na stanowisku służbowym w instytucji cywilnej, o której mowa w art. 22 ust. 1 pkt 2 i 3 ustawy, odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w terminie i miejscu określonym przez dyrektora departamentu Ministerstwa Obrony Narodowej właściwego do spraw kadr; 3) wykonujący w terminach sprawdzianu z przyczyn służbowych zadania służbowe poza macierzystą jednostką wojskową przez okres nie krótszy niż trzydzieści dni, odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w jednostce wojskowej, w której w tym czasie wykonuje obowiązki służbowe; 4) wyznaczony na stanowisko służbowe albo skierowany do wykonywania zadań w Służbie Kontrwywiadu Wojskowego lub Służbie Wywiadu Wojskowego odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w terminie i miejscu określonym odpowiednio przez Szefa Służby Kontrwywiadu Wojskowego albo Szefa Służby Wywiadu Wojskowego. § 5. W skład komisji egzaminacyjnych wchodzą: 1) przewodniczący - przedstawiciel powołującego komisję; 2) zastępca przewodniczącego - żołnierz zawodowy lub pracownik urzędu obsługującego Ministra Obrony Narodowej lub jednostki organizacyjnej podległej Ministrowi Obrony Narodowej lub przez niego nadzorowanej, zajmujący etatowe stanowisko służbowe związane z wykonywaniem zadań z zakresu wychowania fizycznego i sportu; 3) członkowie - żołnierze zawodowi lub pracownicy urzędu obsługującego Ministra Obrony Narodowej lub jednostki organizacyjnej podległej Ministrowi Obrony Narodowej lub przez niego nadzorowanej, posiadający:

1. a)tytuł zawodowy magistra lub równorzędny w zakresie wychowania fizycznego lub
2. b)ukończone studia podyplomowe z zakresu wychowania fizycznego i sportu, lub
3. c)ukończone szkolenie specjalistyczne z zakresu wychowania fizycznego i sportu; 4) sekretarz. § 6. 1. Kwalifikację żołnierza zawodowego do sprawdzianu sprawności fizycznej przeprowadza komisja egzaminacyjna na podstawie aktualnych okresowych badań lekarskich żołnierza zawodowego. 2. Podstawą dopuszczenia żołnierza zawodowego do sprawdzianu sprawności fizycznej jest karta sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego wydana przez komisję egzaminacyjną i opatrzona adnotacją lekarza przeprowadzającego badanie żołnierza zawodowego bezpośrednio przed przystąpieniem do sprawdzianu sprawności fizycznej. § 7. Zabezpieczenie medyczne sprawdzianu sprawności fizycznej zapewniają osoby wykonujące zawód medyczny w rozumieniu art. 2 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (Dz. U. z 2018 r. poz. 160 i 138) zgodnie z posiadanymi uprawnieniami. § 8. 1. Zakres ćwiczeń zróżnicowany ze względu na płeć, grupy wiekowe, jednostki wojskowe i zajmowane stanowisko służbowe, a także posiadaną przez żołnierza zawodowego kategorię, jest określony w wykazie ćwiczeń i norm sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych z opisem ćwiczeń, które są określone w załącznikach nr 1 i 2 do rozporządzenia. 2. Do celów sprawdzianu sprawności fizycznej ustala się podział na następujące grupy wiekowe: 1) grupa I - do 25 lat; 2) grupa II - od 26 do 30 lat; 3) grupa III - od 31 do 35 lat; 4) grupa IV - od 36 do 40 lat; 5) grupa V - od 41 do 45 lat; 6) grupa VI - od 46 do 50 lat; 7) grupa VII - od 51 do 55 lat; 8) grupa VIII - powyżej 55 lat. 3. Przynależność żołnierza zawodowego do danej grupy wiekowej ustala się przez odjęcie od roku kalendarzowego, w którym jest przeprowadzany sprawdzian sprawności fizycznej, roku urodzenia żołnierza zawodowego. § 9. Żołnierz zawodowy z kategorią Z odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w ciągu jednego dnia, w stroju sportowym albo ubiorze polowym bez pasa przy zaliczeniu ośrodka sprawności fizycznej, zwanego dalej „OSF”, wykonując cztery z następujących ćwiczeń: 1) w przypadku żołnierza zawodowego - mężczyzny i kobiety z kolumny 1 i 2, o których mowa w załączniku nr 1 do rozporządzenia, do 30 lat:
4. a)marszobieg na 3000 m albo pływanie w czasie 12 minut,
5. b)podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce,
6. c)bieg wahadłowy 10 x 10 m albo bieg zygzakiem wykonując kopertę,
7. d)OSF albo biegowy test siłowy - w przypadku braku OSF w kompleksie koszarowym, w którym jest przeprowadzany sprawdzian; 2) w przypadku żołnierza zawodowego - mężczyzny i kobiety z kolumny 1 i 2, o których mowa w załączniku nr 1 do rozporządzenia, powyżej 30 lat:
8. a)marszobieg na 3000 m albo pływanie w czasie 12 minut,
9. b)podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce,
10. c)bieg wahadłowy 10 x 10 m albo bieg zygzakiem wykonując kopertę,
11. d)skłony tułowia w przód w czasie 2 minut; 3) w przypadku żołnierza zawodowego - mężczyzny i kobiety z kolumny 3, o której mowa w załączniku nr 1 do rozporządzenia, do 30 lat:
12. a)marszobieg na 3000 m albo pływanie w czasie 12 minut,
13. b)podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce,
14. c)bieg wahadłowy 10 x 10 m albo bieg zygzakiem wykonując kopertę,
15. d)biegowy test zwinnościowy; 4) w przypadku żołnierza zawodowego - mężczyzny i kobiety z kolumny 3, o której mowa w załączniku nr 1 do rozporządzenia, powyżej 30 lat:
16. a)marszobieg na 3000 m albo pływanie w czasie 12 minut,
17. b)podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce,
18. c)bieg wahadłowy 10 x 10 m albo bieg zygzakiem wykonując kopertę,
19. d)skłony tułowia w przód w czasie 2 minut; 5) w przypadku żołnierza zawodowego - mężczyzny i kobiety z kolumny 4, o której mowa w załączniku nr 1 do rozporządzenia:
20. a)marszobieg na 3000 m albo pływanie w czasie 12 minut,
21. b)podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce,
22. c)bieg wahadłowy 10 x 10 m albo bieg zygzakiem wykonując kopertę,
23. d)skłony tułowia w przód w czasie 2 minut. § 10. 1. Żołnierz zawodowy z kategorią Z/O odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w jednym dniu, w stroju sportowym, wykonując cztery z następujących ćwiczeń: 1) marszobieg na 3000 m; 2) pływanie w czasie 12 minut; 3) podciąganie się na drążku wysokim; 4) uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce; 5) bieg wahadłowy 10 x 10 m; 6) bieg zygzakiem wykonując kopertę; 7) skłony tułowia w przód w czasie 2 minut. 2. Żołnierzowi zawodowemu z kategorią Z/O ćwiczenia do zaliczenia wskazuje wojskowa komisja lekarska z ćwiczeń, o których mowa w ust. 1, w momencie orzekania o jego zdolności do zawodowej służby wojskowej, odnotowując to wskazanie w książce zdrowia oraz we właściwym orzeczeniu lekarskim. § 11. 1. Ocenę sprawności fizycznej żołnierza zawodowego ustala się na podstawie ocen z ćwiczeń, o których mowa w § 9 i § 10 ust. 1, uzyskanych przez żołnierza zawodowego podczas sprawdzianu sprawności fizycznej, w następujący sposób: 1) średnia 4,51 i wyższa - ocena bardzo dobra; 2) średnia od 3,51 do 4,50 - ocena dobra; 3) średnia od 2,51 do 3,50 - ocena dostateczna; 4) średnia 2,50 i niższa - ocena niedostateczna. 2. W przypadku uzyskania oceny niedostatecznej z wytrzymałości marszobiegowej na 3000 m lub pływania w czasie 12 minut żołnierz otrzymuje indywidualną ocenę ze sprawdzianu nie wyższą niż dostateczna. 3. Żołnierz zawodowy, który nie ukończył ćwiczenia lub nie przystąpił do ćwiczenia, uzyskuje za to ćwiczenie ocenę niedostateczną. 4. Warunkiem otrzymania oceny pozytywnej ze sprawdzianu sprawności fizycznej jest uzyskanie przez żołnierza zawodowego co najmniej trzech ocen pozytywnych ze zdawanych ćwiczeń bez względu na to, czy posiada on kategorię Z, czy kategorię Z/O. § 12. 1. Podstawą zwolnienia żołnierza zawodowego ze sprawdzianu sprawności fizycznej z przyczyn zdrowotnych jest zaświadczenie lekarskie, stwierdzające niezdolność do wykonywania ćwiczeń fizycznych objętych programem sprawdzianu w terminie przeprowadzenia sprawdzianu sprawności fizycznej, przedłożone przed wystawieniem karty sprawdzianu sprawności fizycznej odpowiednio dowódcy jednostki wojskowej, Szefowi Służby Kontrwywiadu Wojskowego, Szefowi Służby Wywiadu Wojskowego albo kierownikowi instytucji cywilnej, w której żołnierz zawodowy pełni służbę. 2. Podstawą zwolnienia żołnierza zawodowego ze sprawdzianu sprawności fizycznej z przyczyn zdrowotnych jest również brak dopuszczenia do sprawdzianu przez lekarza, o którym mowa w § 6 ust. 2. 3. Podstawą stwierdzenia zwolnienia kobiety żołnierza zawodowego ze sprawdzianu sprawności fizycznej w danym roku kalendarzowym w okresie ciąży lub karmienia dziecka piersią jest zaświadczenie lekarskie stwierdzające te okoliczności. 4. Podstawą zwolnienia żołnierza zawodowego ze sprawdzianu sprawności fizycznej z przyczyn służbowych jest odpowiednio decyzja dowódcy jednostki wojskowej, Szefa Służby Kontrwywiadu Wojskowego, Szefa Służby Wywiadu Wojskowego albo kierownika instytucji cywilnej, w której żołnierz zawodowy pełni służbę. 5. Przyczynę zwolnienia żołnierza zawodowego ze sprawdzianu sprawności fizycznej ogłasza w rozkazie dziennym albo decyzji odpowiednio dowódca jednostki wojskowej, Szef Służby Kontrwywiadu Wojskowego, Szef Służby Wywiadu Wojskowego albo kierownik instytucji cywilnej, w której żołnierz zawodowy pełni służbę. § 13. 1. Wyniki, oceny, przyczynę niemożności przystąpienia do sprawdzianu sprawności fizycznej ewidencjonuje się w karcie sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego i zaświadczeniu o zaliczeniu sprawdzianu sprawności fizycznej. 2. W przypadku, o którym mowa w § 4 pkt 3, przewodniczący komisji egzaminacyjnej przesyła wyniki sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego do dowódcy jego macierzystej jednostki wojskowej w terminie 14 dni po przeprowadzonym sprawdzianie. 3. Karty sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego przechowuje się przez okres roku od zakończenia roku kalendarzowego, w którym przeprowadzono sprawdzian. 4. Wzór karty sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego jest określony w załączniku nr 3 do rozporządzenia. 5. Oryginał zaświadczenia o zaliczeniu sprawdzianu sprawności fizycznej dostarcza się do organu kadrowego jednostki wojskowej w terminie 30 dni od dnia jego odbioru. 6. Kopię zaświadczenia o zaliczeniu sprawdzianu sprawności fizycznej wydaje się na wniosek żołnierza. 7. Wzór zaświadczenia o zaliczeniu sprawdzianu sprawności fizycznej jest określony w załączniku nr 4 do rozporządzenia. 8. Wykaz żołnierzy zawodowych wraz z ocenami ze sprawdzianu sprawności fizycznej uzyskanymi przez nich oraz wykaz żołnierzy zawodowych, którzy nie przystąpili do sprawdzianu sprawności fizycznej z innych przyczyn niż określone w art. 50a ust. 3 ustawy, zamieszcza się w rozkazie dziennym albo decyzji odpowiednio dowódcy jednostki wojskowej, Szefa Służby Kontrwywiadu Wojskowego, Szefa Służby Wywiadu Wojskowego albo kierownika instytucji cywilnej, w której żołnierz zawodowy pełni służbę. § 14. Traci moc rozporządzenie Ministra Obrony Narodowej z dnia 12 lutego 2010 r. w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych (Dz. U. z 2014 r. poz. 848). § 15. Rozporządzenie wchodzi w życie z dniem 1 stycznia 2019 r. Załącznik nr 1 - Wykaz ćwiczeń i norm sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych Kolumny 1 2 3 4 5 Motoryka Ćwiczenia Jednostka miary Grupy wiekowe Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w zespołach bojowych, zespołach szturmowych jednostek wojsk specjalnych Wydziału Działań Specjalnych Żandarmerii Wojskowej Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe dowódców pododdziałów (batalion, kompania, pluton, drużyna, sekcja i równorzędne), pozostali żołnierze Wojsk Specjalnych, w korpusie osobowym ogólnym - grupa osobowa w wychowaniu fizycznym oraz żołnierze wykonujący skoki ze spadochronem Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych - grupa osobowa pilotów i grupa pokładowa Pozostali żołnierze zawodowi Żołnierze zawodowi z kategorią Z/O MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Wytrzymałość Marszobieg 3000 m min do 25 12,00 13,00 14,10 12,10 13,10 14,20 14,00 15,00 16,10 12,20 13,20 14,30 14,10 15,20 16,20 12,30 13,30 14,40 15,00 16,00 17,10 14,00 15,00 17.00 15,30 16,30 17,30 26-30 12,15 13,15 14,30 12,25 13,25 14,40 14,15 15,15 16,25 12,35 13,35 14,45 14,25 15,25 16,35 12,45 13,45 15,00 15,15 16,25 17,25 14,15 15,15 17,15 15,45 16,45 17:45 31-35 12,30 13,30 14,40 12.40 13.40 14,50 14,30 15,30 16,40 12.50 13.50 15,00 14,45 15,45 16,55 13.00 14.00 15,10 15,35 16,35 17,45 13.30 14.30 16,30 16,00 17:00 18,00 36-40 13.10 14.10 15,20 13.20 14.20 15.30 15,10 16,10 17,20 13.30 14.30 15.40 15,30 16,30 17.20 13.40 14.40 15.50 16,25 17,35 18,35 14.10 15.00 17.10 16,50 17,50 18,50 41-45 14.10 15,10 16.20 14.20 15.20 16.30 16,20 17,20 18,30 14.30 15.30 16.40 16,30 17,30 18,40 14.40 15.40 16.50 17,35 18,35 19,45 15.10 16.00 18.00 18,00 19,00 20,00 46-50 15.10 16,10 17,20 15.20 16.20 17.30 17,20 18,20 19,30 15.30 16.30 17.40 17,40 18,40 19,50 15.40 16.40 17.50 18,45 19,35 20,55 16.10 17.00 19.00 19,15 20,15 21,15 51-55 16,10 17,10 18,20 16.20 17.20 18.30 18,30 19,30 20,30 16.30 17.30 18.40 18,45 19,45 20,55 16.40 17.40 18.50 19,20 20,20 21,30 17.10 18.00 19.40 20,10 21,10 22,10 powyżej 55 17,10 18,10 19,30 17.20 18.20 19.30 19,00 20,00 21,10 17.30 18.30 19.55 19,10 20,10 21,20 17.40 18.40 19.40 19,50 21,50 22,00 18.10 19.00 20.40 20,30 21,30 22,30 Pływanie w czasie 12 min metry do 25 ≥650 649-600 599-550 ≥625 624-575 574-525 ≥575 574-525 524-475 ≥625 624-575 574-525 ≥550 549-500 499-450 ≥600 599-550 549-500 ≥525 524-475 474-425 ≥550 549-500 499-450 ≥500 499-450 449-400 26-30 ≥625 624-575 574-525 ≥600 599-550 549-500 ≥550 549-500 499-450 ≥600 599-550 549-500 ≥525 524-475 474-425 ≥575 574-525 524-475 ≥500 499-450 449-400 ≥525 524-475 474-425 ≥475 474-425 424-375 31-35 ≥600 599-550 549-500 ≥575 574-525 524-475 ≥525 524-475 474-425 ≥575 574-525 524-475 ≥500 499-450 449-400 ≥550 549-500 499-450 ≥475 474-425 424-375 ≥500 499-450 449-400 ≥450 449-400 399-350 36-40 ≥575 574-525 524-475 ≥550 549-500 499-450 ≥500 499-450 449-400 ≥550 549-500 499-450 ≥475 474-425 424-375 ≥525 524-475 474-425 ≥450 449-400 399-350 ≥475 474-425 424-375 ≥425 424-375 374-325 41-45 ≥550 549-500 499-450 ≥525 524-475 474-425 ≥475 474-425 424-375 ≥525 524-475 474-425 ≥450 449-400 399-350 ≥500 499-450 449-400 ≥425 424-375 374-325 ≥450 449-400 399-350 ≥400 399-350 349-300 46-50 ≥525 524-475 474-425 ≥500 499-450 449-400 ≥450 449-400 399-350 ≥500 499-450 449-400 ≥425 424-375 374-325 ≥475 474-425 424-375 ≥400 399-350 349-300 ≥425 424-375 374-325 ≥375 374-325 324-275 51-55 ≥500 499-450 449-400 ≥475 474-425 424-375 ≥425 424-375 374-325 ≥475 474-425 424-375 ≥400 399-350 349-300 ≥450 449-400 399-350 ≥375 374-325 324-275 ≥400 399-350 349-300 ≥350 349-300 299-250 powyżej 55 ≥475 474-425 424-375 ≥450 449-400 399-350 ≥400 399-350 349-300 ≥450 449-400 399-350 ≥375 374-325 324-275 ≥425 424-375 374-325 ≥350 349-300 ≥99-250 ≥375 374-325 324-275 ≥325 324-275 274-225 Siła Podciąganie na drążku liczba do 25 18 14 10 16 12 9 8 7 6 14 11 9 8 7 6 12 10 8 6 5 4 11 9 7 5 4 3 26-30 16 12 9 14 10 8 7 6 5 12 9 8 7 6 5 11 9 7 5 4 3 10 8 6 4 3 2 31-35 14 10 8 12 9 7 6 5 4 11 8 7 6 5 4 10 8 6 4 3 2 9 7 5 3 2 1 36-40 12 9 7 10 8 6 5 4 3 9 7 6 5 4 3 8 6 5 3 2 1 7 5 4 3 2 1 41-45 10 8 6 8 6 5 4 3 2 7 6 5 4 3 2 6 5 4 3 2 1 5 4 3 3 2 1 46-50 8 6 5 7 5 4 3 2 1 6 5 4 3 2 1 5 4 3 3 2 1 4 3 2 3 2 1 51-55 7 5 4 6 4 3 3 2 1 5 4 3 3 2 1 4 3 2 3 2 1 3 2 1 3 2 1 powyżej 55 6 4 3 5 3 2 3 2 1 4 3 2 3 2 1 3 2 1 3 2 1 3 2 1 3 2 1 Kolumny 1 2 3 4 5 Motoryka Ćwiczenia Jednostka miary Grupy wiekowe Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w zespołach bojowych, zespołach szturmowych jednostek wojsk specjalnych i w Oddziale Specjalnym Żandarmerii Wojskowej w Warszawie Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe dowódców pododdziałów (batalion, kompania, pluton, drużyna, sekcja i równorzędne), pozostali żołnierze Wojsk Specjalnych, w korpusie osobowym ogólnym - grupa osobowa w wychowaniu fizycznym oraz żołnierze wykonujący skoki ze spadochronem Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych - grupa osobowa pilotów i grupa pokładowa Pozostali żołnierze zawodowi Żołnierze zawodowi z kategorią Z/O MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Siła Ugięcia ramion liczba do 25 74 68 62 68 62 56 39 36 33 62 56 50 36 33 30 58 52 46 33 28 23 55 49 43 30 25 20 26-30 70 64 58 64 58 52 36 33 30 58 52 46 33 30 27 54 48 42 30 25 20 51 45 39 27 22 17 31-35 66 60 52 60 54 48 33 30 27 54 48 42 30 27 24 50 44 38 27 21 17 47 41 35 23 18 14 36-40 60 54 46 54 48 42 30 27 24 48 42 36 27 24 21 44 38 32 24 19 14 41 35 29 21 16 11 41-45 54 48 40 48 42 36 27 24 21 42 36 30 24 21 18 38 32 26 21 18 12 35 29 23 18 14 9 46-50 48 42 36 42 36 30 24 21 18 36 30 24 21 18 15 34 28 22 18 15 10 31 25 19 15 12 7 51-55 42 36 30 36 30 24 21 18 15 30 24 18 18 15 12 28 22 16 15 12 8 25 19 13 12 10 5 powyżej 55 36 30 24 30 24 18 18 15 12 24 18 12 15 12 9 22 14 12 12 9 6 19 11 9 9 8 4 Szybkość i zwinność Bieg wahadłowy 10X10 sekund do 25 28,6 29,6 30,6 29,2 30,2 31,2 30,7 31,7 32,8 29,8 30,8 31,8 31,3 32,3 33,4 30,4 31.4 32,4 32,0 33,0 34,1 30,5 31,5 32,5 32,0 33,0 34,1 26-30 28,9 29,9 30,9 29,5 30,5 31,5 31,0 32,0 33,1 30,1 31,1 32,1 31,6 32,6 33,7 30,7 31,7 32,7 32,3 33,3 34,4 30,8 31,8 32,8 32,4 33,4 34,5 31-35 29,2 30,2 31,2 29,8 30,8 31,8 31,3 32,3 33,4 30,4 31,4 32,4 31,9 32,9 34 31,0 32,0 33,0 32,6 33,6 34,7 31,1 32,1 33,1 32,7 33,7 34,8 36-40 29,5 30,5 31,5 30,1 31,1 32,1 31,6 32,6 33,7 30,7 31,7 32,7 32,2 33,2 34,3 31,3 32,3 33,3 32,9 33,9 35 31,4 32,4 33,4 33,0 34,0 35,1 41-45 30,1 31,1 32,1 30,7 31,7 32,7 32,3 33,3 34,4 31,3 32,3 33,3 32,9 33,9 35 31,9 32,9 33,9 33,6 34,6 35,7 32,0 33,0 34,0 33,7 34,7 35,8 46-50 30,4 31,4 32,4 31,0 32,0 33,0 32,7 33,7 34,8 31,6 32,6 33,6 33,3 34,3 35,4 32,2 33,2 34,2 34,0 35,0 36,1 32,3 33,3 34,3 34,1 35,1 36,2 51-55 30,7 31,7 32,7 31,3 32,3 33,3 33,1 34,1 35,2 31,9 32,9 33,9 33,7 34,7 35,8 32,5 33,5 34,5 34,4 35,4 36,5 32,6 33,6 34,6 34,5 35,5 36,6 powyżej 55 31,7 32,7 33,7 32,3 33,3 34,3 33,5 34,5 35,6 32,9 33,9 34,9 34,1 35,1 36,2 33,5 34,5 35,5 34,8 35,8 36,9 33,6 34,6 35,6 34,9 35,9 37,0 Bieg zygzakiem sekund do 25 22,6 23,6 24,6 22,8 23,8 24,8 25,0 26,0 27,0 23,0 24,0 25,0 25,2 26,2 27,7 23,2 24,2 25,2 25,7 26,5 28,0 23,3 24,3 25,3 26,0 27,0 29,0 26-30 23,0 24,0 25,0 23,2 24,2 25,2 25,5 26,5 27,5 23,4 24,4 25,4 25,7 26,7 28,2 23,6 24,6 25,6 26,2 27,0 28,5 23,7 24,7 25,7 26,5 27,5 29,5 31-35 23,4 24,4 25,4 23,6 24,6 25,6 26,0 27,0 28,0 23,8 24,8 25,8 26,2 27,2 28,7 24,0 25,0 26,0 26,7 27,5 29,0 24,1 25,1 26,1 27,0 28,0 30,0 36-40 23,8 24,8 25,8 24,0 25,0 26,0 27,5 28,5 29,5 24,2 25,2 26,2 27,7 28,7 30,2 24,4 25,4 26,4 28,0 29,0 30,5 24,5 25,5 26,5 28,2 29,2 31,2 41-45 24,2 25,2 26,2 24,4 25,4 26,4 28,5 29,5 30,5 24,6 25,6 26,6 28,7 29,7 31,2 24,8 25,8 26,8 29,0 30,0 31,5 24,9 25,9 26,9 29,2 30,2 32,2 46-50 24,6 26,4 27,4 24,8 26 27,6 29,5 30,5 31,5 25,0 26,8 28,6 29,7 30,7 32,2 25,2 27,0 28,8 30,0 31,0 32,5 25,3 27,1 28,9 30,2 31,2 33,2 51-55 26,4 28,2 30,0 26,6 28,4 30,2 30,7 31,7 32,7 26,8 28,6 30,4 30,9 31,9 33,4 27,0 28,8 30,6 31,1 32,2 33,7 27,1 28,9 30,7 31,4 32,4 34,4 powyżej 55 28,2 30,0 31,8 28,4 30,2 32,0 32,2 33,2 34,2 28,6 30,4 32,2 32,4 33,4 34,9 28,8 30,6 32,4 32,7 33,7 35,2 28,9 30,7 32,5 32,9 33,9 35,9 Kolumny 1 2 3 4 5 Motoryka Ćwiczenia Jednostka miary Grupy wiekowe Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w zespołach bojowych, zespołach szturmowych jednostek wojsk specjalnych i w Oddziale Specjalnym Żandarmerii Wojskowej w Warszawie Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe dowódców pododdziałów (batalion, kompania, pluton, drużyna, sekcja i równorzędne), pozostali żołnierze Wojsk Specjalnych, w korpusie osobowym ogólnym - grupa osobowa w wychowaniu fizycznym oraz żołnierze wykonujący skoki ze spadochronem Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych - grupa osobowa pilotów i grupa pokładowa Pozostali żołnierze zawodowi Żołnierze zawodowi z kategorią Z/O MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY MĘŻCZYŹNI KOBIETY 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Skłony tułowia w czasie 2 min min do 25 - - - - - - - - - - - - - - - 70 60 50 50 45 40 68 58 48 40 35 30 26-30 - - - - - - - - - - - - - - - 65 55 45 45 40 35 63 53 43 38 33 28 31-35 75 70 65 70 65 60 44 39 34 70 65 60 42 37 32 62 52 42 38 33 28 58 48 38 36 31 26 36-40 70 65 60 65 60 55 42 37 32 65 60 55 40 35 30 60 50 35 36 31 26 53 43 33 34 29 24 41-45 65 60 55 60 55 50 40 35 30 60 55 50 38 33 28 55 45 30 34 29 24 48 38 28 32 27 22 46-50 60 55 50 55 50 45 38 33 28 55 50 45 36 31 26 50 40 27 32 27 22 43 33 23 30 25 20 51-55 55 50 45 50 45 40 36 31 26 50 45 40 34 29 24 40 35 25 30 25 20 33 28 20 28 23 18 powyżej 55 45 40 35 45 40 35 34 29 24 45 40 35 32 27 22 35 30 20 28 22 18 28 20 15 26 21 14 OSF sekund do 25 1,20 1,40 2,00 1,35 1,55 2,15 1,55 2,15 2,30 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 26-30 1,40 2,00 2,20 1,55 2,15 2,30 2,15 2,30 2,45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - BTS sekund do 25 45 47 52 47 52 55 47 52 55 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 26-30 45 50 60 50 55 60 50 55 60 - - - - - - - - - - - - - - - - - - BTZ sekund do 25 - - - - - - - - - 27,5 30,5 32,5 30,0 32,0 34,0 - - - - - - - - - - - - 26-30 - - - - - - - - - 28,5 31,0 33.0 32,0 34,0 36,0 - - - - - - - - - - - - null Załącznik nr 3 - Karta sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego (wzór) patrz oryginał Załącznik nr 4 - Zaświadczenie o zaliczeniu sprawdzianu sprawności fizycznej (wzór) patrz oryginał Pokaż całość